© 2018 by niyanayoga

Finde die Verbindung zu deiner inneren Ruhe und Kraft und schaffe dir ganz bewusst Raum für deine Atmung.

Mit deiner Präsenz unterstützt du deinen Körper, damit physische und energetische Öffnung entstehen kann.

Bleib nah an deiner Praxis.

Nimm an was ist, denn es gehört zu dir.

Arbeite damit.

Entspanne.

YIN & RESTORATIVE YOGA

Montag: 20.00-21.15

& 

GENTLE HATHA

Mittwoch: 19.00-20.15

Elbalance Langenthal

Anmeldung erforderlich

Einzellektion: CHF 30.-

10-er Abo: CHF 275.-

(6 Monate gültig)

Privatlektion: CHF 100.-

 

 

THAIYOGA - touching body & soul

Als Bodyworker führe ich dich in einem geschützten und liebevollen Rahmen zu Ruhe und Entspannung. 

Durch achtsame Berührung und Massage, sanfte Mobilisation und Dehnung verhelfe ich dir zu Wohlbefinden und Balance, so dass sich dein Körper und Geist regenerieren und neu ausrichten kann.

Komme ganz bei dir an.

THAIYOGA

90 Minuten:   CHF 120.-

120 Minuten: CHF 150.- 

Termin nach Absprache

Elbalance Langenthal

 
Yoga wird oft als Verbindung oder als Harmonie übersetzt. Wenn dieser Ausgleich statt findet, strahlen wir meist unbewusst, eine innere und schöne Zufriedenheit aus (Santosha)
Wir fühlen uns genau in dem Moment verbunden mit uns Selbst (Körper*Geist*Seele*) was uns ein zutiefst friedliches Gefühl geben kann. Dieser "Bliss" in Sanskrit SAT CHID ANANDA, ist das eigentliche Ziel von Yoga (Samadhi). Denn dieser Zustand - die Glückseligkeit zu erfahren und sie zu leben - ist das, was aus yogischer Sicht unserer wahren Natur entspricht. Die Transformation, um dieses höhere Bewusstsein zu erlangen, ist jedoch nicht so easy peasy zu verwirklichen wie wir uns das manchmal wünschen würden...
Zu viele (egoistische) Hindernisse stellen sich uns in den Weg den wir gehen wollen. Und manchmal kennen wir den Weg noch gar nicht (Avidya).
Aber es gibt zum Glück viele verschiedene "Yogatools" wie z.B. die Yamas und Niyamas von Patanjali die wir nutzen können um weiter zu kommen. Die meist verbreitete Form davon sind natürlich die körperlichen Übungen des Hathayoga, die sogenannten Asanas, welche uns helfen:
1. unseren Körper beweglich und geschmeidig zu machen und zu erhalten (Shaucha und Tapas)
2. unseren Geist zu schulen und zu lernen wie wir ihn kontrollieren können (Pratyahara und Dharana)
3. wie wir lernen zu Entspannen (Savasana) und richtig zu Atmen (Pranayama), damit die Verbindung zwischen Body und Mind eben bewusst in uns entstehen kann, damit wir uns auf unserem Weg zurecht finden - oder ihn überhaupt finden?! - und vielleicht dem einen oder anderen Hindernis ausweichen können.
Diese positive Erfahrung und die Lebensqualität die daraus entstanden ist (besseres Körpergefühl, gesündere Ernährung, ausgeglichener und viel weniger gestresst sein) wollte ich nicht mehr missen und so habe ich angefangen regelmässig verschiedene Yogaklassen zu besuchen.
Nach ca. 2 Jahren habe ich mich dann für eine Ausbildung in Bern entschieden.
Heute weiss ich, Yoga ist ein Weg, ein Prozess der mich mein Leben lang begleiten wird. Was tut mir gut und was weniger und wie kann ich mich selber unterstützen dabei? Wie gehe ich achtsam mit mir und meinem Körper um? (Bramacharya). Wie kann ich fokussiert und in meiner Kraft sein? (Dhyana).
Bin ich geduldig, freundlich und liebevoll mit mir? Bin ich es mit meinen Mitmenschen? (Ahimsa). 
Wie begegne ich meinen dunklen und negativen Seiten? (Satya).
Lernen anzunehmen was zu mir gehört und was nicht (Asteya und Aparigraha) hinzuschauen, zu beobachten und zu erkennen was das Schwierige und Unangenehme im Leben mir sagen will? (Swadhyaya).
Fühlen und Liebe in mir zu kultivieren, Hingabe entwickeln (Ishwarapranidhana). Oft bedeutet dies natürlich,
dass wir aus unserer Comfort Zone heraus treten müssen, damit Transformation geschehen kann und wir erwachen können.
Du siehst also, Yoga findet nicht nur auf der Matte statt. Yoga findet genau jetzt statt.
Und es sind eigentlich die ganz alltäglichen Dinge, denen wir Raum geben dürfen um zu wachsen und uns weiter zu entwickeln (Abhyasa).
Neben der eigenen Praxis zu Hause, besuche ich gerne verschiedene Yogastunden und Workshops um mich inspirieren zu lassen und natürlich auch weiterzubilden. Yoga bietet uns viel Werkzeug für ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben - nur in die Hand nehmen, müssen wir es selber. 
Niyana bedeutet Weg oder Zugang. Dieses Wort habe ich ausgewählt, weil es für mich den inneren Prozess oder Wandel beschreibt, der geschieht wenn wir damit beginnen, bewusster und achtsamer durchs Leben zu gehen und eben bewusst mit dieser Verbindung zu unserem tiefsten inneren Licht in Kontakt sind.
Natürlich gelingt uns das nicht die ganze Zeit aber wir haben immer wieder die Möglichkeit in uns hineinzuhorchen, uns zu justieren und uns gegenseitig darin zu bestärken positive Energie fliessen zu lassen.
Als Bodyworker bin ich genau so auf diesem Weg. Thaiyoga ist für mich Meditation in Bewegung. Jedesmal wenn ich einen Menschen in einer Session berühre, begebe ich mich auf eine Reise, wo meine Intuition der Kompass und mein Herz meine Augen sind. Als fühlende Wesen, ist Berührung für uns alle essentiell und heilend. Deshalb möchte ich die Menschen die zu mir kommen auf ihren Wegen unterstützen, indem ich achtsame Berührung, einen Raum der Ruhe und Entspannung biete. 
Denn erst wenn sich die Muskeln, das Nervensystem und der Geist entspannen - kann ein Gleichgewichtszustand (Homöostase) auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene stattfinden.
Dies wiederum wirkt sich positiv auf das Immunsystem und unseren Gesundheitszustand aus.
Ich freue ich mich dir begegnen zu dürfen. Namaste.
Simone
 

Events

PFINGSTRETREAT

SUNNSITE, LUTHERN

29.-31. MAI 2020

Finde Ruhe und Entspannung in der Natur dieses mystischen Kraftorts und gönne dir eine Auszeit mit Yoga, Massage, Sauna und frischem, veganen Essen von Nadja (rootfood.ch)

Übernachte im Einzelzimmer (sehr klein) oder in einem Doppelzimmer (auch 1x einzel Verfügbar mit Aufpreis von CHF: 20.- ) im liebevoll eingerichteten Haus Sunnsite. Dies verfügt über drei Badezimmer mit Dusche/WC welche wir uns gemeinsam teilen. Bei schönem Wetter werden wir draussen essen und Yoga praktizieren. Ebenfalls kannst du zwischen einer

90 minütigen Thaiyoga Session oder einer Ölmassage auswählen um dein Wohlfühlwochenende perfekt abzurunden. Nutze deine freie Zeit um in der Sauna (Holzfass) zu regenerieren, zu lesen oder einen ausgedehnten Spaziergang zu unternehmen.

Michelle und ich freuen uns sehr auf die gemeinsame Auszeit mit dir.

ANGEBOT:

  • 2 Nächte in der Sunnsite

  • 2x Brunch und 2x Abendessen

  • Gentle Hatha und Yin/Restorative Yoga

  • Thaiyoga Session oder eine Ölmassage je 90 Minuten

  • Sauna

  • Wasser, Tee, Kaffee, Snacks

 

PROGRAMM:

  • Freitag Opening ceremony um 17.00 Uhr

  • Sonntag Closing ceremony um 13.00 Uhr

 

Weitere Infos zu Programm folgen.

KOSTEN:

CHF: 490.-  (Early Bird bis 20. März 2020) danach regulär CHF: 540.-

Maximum Teilnehmerinnen: 6

RESERVATION & ANMELDUNG:

info@cosmichelle.com (sichere dir deinen Platz mit einem Deposit von CHF: 100.- )

TRANSFER:

NICHT inklusive. Ankunft nur mit dem Auto möglich. Melde dich falls du kein Auto hast, wir finden eine Lösung.

TEAM:

  • Simone Baumgartner, Yogalehrerin/Bodyworker

  • Michelle Lanz, Yogalehrerin/Masseurin (cosmichelle.com

 

KONTAKT & ANMELDUNG

YOGA & THAIYOGA

contact@niyanayoga.com

WHAT PEOPLE SAY

Michel A.

Ich konnte mich richtig fallenlassen in den Fluss der Berührungen und eintauchen in eine andere Welt. Jeder Griff und jede Sequenz fühlte sich absolut stimmig an. Am Ende war ich so entspannt und einfach nur zu tiefst dankbar, dass ich solch wunderschöne und achtsame Berührungen empfangen durfte.

Verena F.

Durch Berührungen, Streckung und Dehnung gab diese Massage mir wunderbare Ruhe und viel Kraft für den Alltag. Ich fühle mich nach jeder Thaiyogasession unbeschreiblich gut und ausgeglichen.