© 2018 by niyanayoga

Finde die Verbindung zu deiner inneren Ruhe und Kraft und schaffe dir ganz bewusst Raum für deine Atmung.

Mit deiner Präsenz unterstützt du deinen Körper, damit physische und energetische Öffnung entstehen kann.

Bleib nah an deiner Praxis.

Nimm an was ist, denn es gehört zu dir.

Arbeite damit.

Entspanne.

YIN & RESTORATIVE YOGA

Montag: 20.00-21.15

& 

GENTLE HATHA

Mittwoch: 19.00-20.15

Elbalance Langenthal

Anmeldung erforderlich

Einzellektion: CHF 25.-

10-er Abo: CHF 225.-

(6 Monate gültig)

Privatlektion auf Anfrage

 

 

THAIYOGA - touching body & soul

Als Bodyworker führe ich dich in einem geschützten und liebevollen Rahmen zu Ruhe und Entspannung. 

Durch achtsame Berührung und Massage, sanfte Mobilisation und Dehnung verhelfe ich dir zu Wohlbefinden und Balance, so dass sich dein Körper und Geist regenerieren und neu ausrichten kann.

Komme ganz bei dir an.

THAIYOGA

90 MIN.   CHF: 120.-

120 MIN. CHF: 150.- 

Termin nach Absprache

Elbalance Langenthal

 
Yoga wird oft als Verbindung oder als Harmonie übersetzt. Wenn dieser Ausgleich statt findet, strahlen wir meist unbewusst, eine innere und schöne Zufriedenheit aus (Santosha)
Wir fühlen uns genau in dem Moment verbunden mit uns Selbst (Körper*Geist*Seele*) was uns ein zutiefst friedliches Gefühl geben kann. Dieser "Bliss" in Sanskrit SAT CHID ANANDA, ist das eigentliche Ziel von Yoga (Samadhi). Denn dieser Zustand - die Glückseligkeit zu erfahren und sie zu verwirklichen - ist das, was aus yogischer Sicht unserer wahren Natur entspricht. Diese Transformation, um ein höheres Bewusstsein zu erlangen, ist, obwohl ja eigentlich natürlich, nicht so easy peasy wie wir uns das manchmal wünschen würden...
Zu viele (egoistische) Hindernisse stellen sich uns in den Weg den wir gehen wollen. Und manchmal kennen wir den Weg noch gar nicht (Avidya).
Aber es gibt zum Glück viele verschiedene "Yogatools" wie z.B. die Yamas und Niyamas von Patanjali die wir nutzen können um weiter zu kommen. Die meist verbreitete Form davon sind natürlich die körperlichen Übungen des Hathayoga, die sogenannten Asanas, welche uns helfen:
1. unseren Körper beweglich und geschmeidig zu machen und zu erhalten (Shaucha und Tapas)
2. unseren Geist zu schulen und zu lernen wie wir ihn kontrollieren können (Pratyahara und Dharana)
3. wie wir lernen zu Entspannen (Savasana) und richtig zu Atmen (Pranayama), damit die Verbindung zwischen Body und Mind eben bewusst in uns entstehen kann, damit wir uns auf unserem Weg zurecht finden - oder ihn überhaupt finden?! - und vielleicht dem einen oder anderen Hindernis ausweichen können.
Diese positive Erfahrung und die Lebensqualität die daraus entstanden ist (besseres Körpergefühl, gesündere Ernährung, ausgeglichener und viel weniger gestresst sein) wollte ich nicht mehr missen und so habe ich angefangen regelmässig verschiedene Yogaklassen zu besuchen.
Nach ca. 2 Jahren habe ich mich dann für eine Ausbildung in Bern entschieden.
Heute weiss ich, Yoga ist ein Weg, ein Prozess der mich mein Leben lang begleiten wird. Was tut mir gut und was weniger und wie kann ich mich selber unterstützen dabei? Wie gehe ich achtsam mit mir und meinem Körper um? (Bramacharya). Wie kann ich fokussiert und in meiner Kraft sein? (Dhyana).
Bin ich geduldig, freundlich und liebevoll mit mir? Bin ich es mit meinen Mitmenschen? (Ahimsa). 
Wie begegne ich meinen dunklen und negativen Seiten? (Satya).
Lernen anzunehmen was zu mir gehört und was nicht (Asteya und Aparigraha) hinzuschauen, zu beobachten und zu erkennen was das Schwierige und Unangenehme im Leben mir sagen will? (Swadhyaya).
Fühlen und Liebe in mir zu kultivieren, Hingabe entwickeln (Ishwarapranidhana). Oft bedeutet dies natürlich,
dass wir aus unserer Comfort Zone heraus treten müssen, damit Transformation geschehen kann und wir erwachen können.
Du siehst also, Yoga findet nicht nur auf der Matte statt. Yoga findet genau jetzt statt.
Und es sind eigentlich die ganz alltäglichen Dinge, denen wir Raum geben dürfen um zu wachsen und uns weiter zu entwickeln (Abhyasa).
Neben der eigenen Praxis zu Hause, besuche ich gerne verschiedene Yogastunden und Workshops um mich inspirieren zu lassen und natürlich auch weiterzubilden. Yoga bietet uns viel Werkzeug für ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben - nur in die Hand nehmen, müssen wir es selber. 
Niyana bedeutet Weg oder Zugang. Dieses Wort habe ich ausgewählt, weil es für mich den inneren Prozess oder Wandel beschreibt, der geschieht wenn wir damit beginnen, bewusster durchs Leben zu gehen und eben bewusst mit dieser Verbindung in Kontakt sind.
Natürlich gelingt uns das nicht die ganze Zeit aber wir haben immer wieder die Möglichkeit in uns hineinzuhorchen, uns zu justieren und gegenseitig darin zu bestärken positive Energie fliessen zu lassen.
Als Bodyworker bin ich genau so auf diesem Weg. Thaiyoga ist für mich Meditation in Bewegung. Jedesmal wenn ich einen Menschen in einer Session berühre, begebe ich mich auf eine Reise, wo meine Intuition der Kompass und mein Herz meine Augen sind. Als fühlende Wesen, ist Berührung für uns alle essentiell und ja, sogar heilend. Deshalb möchte ich die Menschen die zu mir kommen auf ihren Wegen unterstützen, indem ich achtsame Berührung, einen Raum der Ruhe und Entspannung biete. 
Denn erst wenn sich die Muskeln, das Nervensystem und der Geist entspannen - kann ein Gleichgewichtszustand (Homöostase) auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene stattfinden.
Dies wiederum wirkt sich positiv auf das Immunsystem und unseren Gesundheitszustand aus.
Ich freue ich mich dir begegnen zu dürfen.
Simone
 

Events

Herzöffnung - Schulterbeweglichkeit - Gleichgewicht

Next Workshop in der Elbalance

Samstag,1.Februar 2020     

14.00 - 16.00 Uhr

Kosten: CHF 45.-

Maximal 8 TN 

(der Workshop wird nur bei einer Anmeldung von mind. 4 Personen durchgeführt)

Anmeldung: www.niyanayoga.com

Wie (er)halten wir unsere Schultern beweglich und raumgreifend?

Welche Asana verhilft unserem Körper und "Mind" in die Balance zu kommen?

Was geschieht auf der emotionalen Ebene bei Herzöffnungen?

Fühlst du dich gerufen? Neugierig?

Dann melde dich bis zum 24. Januar 2020 bei mir an.

 

KONTAKT & ANMELDUNG

YOGA & THAIYOGA

contact@niyanayoga.com

WHAT PEOPLE SAY

Michel A.

Ich konnte mich richtig fallenlassen in den Fluss der Berührungen und eintauchen in eine andere Welt. Jeder Griff und jede Sequenz fühlte sich absolut stimmig an. Am Ende war ich so entspannt und einfach nur zu tiefst dankbar, dass ich solch wunderschöne und achtsame Berührungen empfangen durfte.

Verena F.

Durch Berührungen, Streckung und Dehnung gab diese Massage mir wunderbare Ruhe und viel Kraft für den Alltag. Ich fühle mich nach jeder Thaiyogasession unbeschreiblich gut und ausgeglichen.